1、保持身体健康，降低变异几率：备孕的女性朋友，若是处于身体欠佳的状态，那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕的概率就会越大。2、避免经期同房，小心抗精子抗体：对某些追求刺激的小夫妻来说，经期性生活也是尝试。可是他们往往不知道，经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。3、保持好心情，卵子质量更佳：在日常生活中，注重保持好心情，可保持卵子质量更佳哟！若是出现过度焦虑的现象，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。4、远离电脑辐射，保证卵子质量：大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的？同样电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人错误地以为，电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电脑电源。