梨子粥：用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。功效：有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。木耳粥：将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。功效：白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。百合粥：新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。功效：此粥有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，都适用。芝麻粥：将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。功效：芝麻可润五脏，补虚气。适合宝宝食用适用人群：九个月以上的宝宝。