自然分娩即我们常说的顺产，是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干预手段，让胎儿经阴道娩出的分娩方式。但顺产产前的确让产妇们承受了巨大痛苦。那么，如何顺产生的更快，减少痛苦呢？想要顺产，又想生的快。要做好这3点：1、重视产检怀孕后，准妈妈的身体会出现很多变化，心、肺、肝、肾、血液等重要的器官、组织都会随着准妈妈的孕育过程而发生较大的变化。产检能及时发现准妈妈的高危因素及不正常的情况。系列的产前筛查能及时发现胎儿的异常，帮助医生制定相应的集中监护和治疗措施，促进母子健康，保证顺利分娩。2、孕期多活动尤其孕晚期一定要多活动，在分娩前宫缩不规律时准妈妈也可以多动动。这对分娩的速度有很好的帮助。在等待分娩的过程中多做一些适合的运动，不仅有助于宫口的打开，还有助于缓解产妇的情绪。运动方面，有很多医生都会建议产妇在医院待产时多去爬爬楼梯，或者扶着墙做一些下蹲的动作，这样会有助于顺产。3、控制体重很多女性怀孕后，吃喝有人照顾，缺少运动，大部分时间躺在床上，就等着生一个白白胖胖的宝宝。其实，这样很容易导致准妈妈和胎儿体重超标，增加难产，对母婴健康均不利。一般来说，出生时宝宝体重为3000克左右最容易顺产，也最健康。所以，准妈妈饮食要合理搭配，主食、蔬菜、水果、肉类等都要摄取一点，不要暴饮暴食，吃饱就好。