一、胶质类

食物：海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。

丰胸秘密：哇!光看这些食物名称，就佑道它们的胶质丰富的不得了!这可是丰胸必备的食物喔!现在“补”还来得及!

二、海鲜类

食物：蛤蜊、牡蛎、蚵。

丰胸秘密：这些食物都含有丰富的矿物质-锌，它不但能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满，还能让胸部肌肤美而“挺”喔!

三、坚果类

食物：杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆。

丰胸秘密：记得吃这些坚果类食物时，要连皮一起吃，因为这些皮都含有帮助胸部发育的成份喔!此外，它们也富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。

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四、蔬果类

食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜。

丰胸秘密：别小看这些“菜菜”的蔬菜喔!其实莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下呢!