[摘要]很多家长在和待在一起的时候往往很不注意收敛自己的情绪，很容易就对自己的发火或者表露出不好的情绪，但是父母只有保持良好的情绪状态才能与自己的孩子建立良好的关系。家长想想出，必须的克制自己，做到己所不欲勿施于人。生气：都是孩子惹的祸?我们经常会对孩子说：“你不那么淘气，我就不会这么生气。”或者：“你惹我生气。”“你让我伤心。”仿佛我们的烦恼都是因为孩子的错。可是，父母的气必定是因为孩子不好吗?如果真是如此，为什么父母面对相同的情形或同一种孩子的行为，却会有不同的情绪反应?比如：孩子蹦蹦跳跳，有时候父母看着觉得是活泼可爱，但有时候却觉得烦人、讨厌;孩子拒绝与父母沟通，并且对父母表示厌烦，有些父母会生气，指责孩子，而有些父母则会感到内疚、自责。看来，对这个问题不能想当然。仔细想一想：如果我们认为孩子不必什么事情都禀告父母，还会为孩子拒绝与我们沟通而生气吗?可见，我们内心的观点对我们的情绪起着很大的作用。如果我们对孩子、对自己抱着一些不合理的观点，那么，遇事容易生气、沮丧就在所难免了。明白了自己的情绪不完全是孩子的行为直接引发的，而是通过自己的观点或想法而产生的，就会明白，其实情绪的主宰者是自己，而不是孩子。只要不放弃对自己情绪的控制权，就能成为自己情绪的主人。