感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。对于孕育期的女性来说，想要成功怀上宝宝，找准排卵日是最重要的一个环节。通常初次怀孕的女性对“排卵日”并不是很敏感，她们怀孕大多是顺其自然，只有备孕很长时间时间没有“好孕”的女性或是比较关注优生优育的女性，才比较关注“排卵期”，毕竟越早感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。对于孕育期的女性来说，想要成功怀上宝宝，找准排卵日是最重要的一个环节。通常初次怀孕的女性对“排卵日”并不是很敏感，她们怀孕大多是顺其自然，只有备孕很长时间时间没有“好孕”的女性或是比较关注优生优育的女性，才比较关注“排卵期”，毕竟越早「京妈说」，很高兴回答您的问题。1* 测量基础体温法女性的体温在月经来潮时处于低温期，直到排卵日体内黄体分泌孕激素时，体温才会升高。排卵前的体温大约是36*4-36*5℃，如果排卵，体温可以达到37-37*5℃，排卵后体温就又会回落。在月经期和月经过后的7天左右体温会比较低，之后有一天的基础体温会特别低，然后再开始上升。那么，基础体温特别低的这一天的前后两天为排卵日，具体哪天就说不准了。如何监测基础体温呢？2* 身体变化只能是作为一个粗略的判断方法，不能具体到是哪天。白带突然变多，并且可以拉很长的丝；小腹部刺痛的感觉；烦躁；胸部变化，会有胀痛感觉。主要是受孕激素影响，是正常现象，并不是生病，因此不用过于担心，等到排卵后这些表现就会消失了。怎么就是怀孕成功啦：1* 排卵日同房后，如果继续监测基础体温，发现体温升高，37℃左右的温度一直持续到下次月经时间的3-5天左右，那么就要恭喜你了，“好孕”交到，备孕成功了！2* 这时候就可以去药店买个验孕棒自己在家里验一下看是否怀孕，如果验孕棒显示两道杠，那就是怀孕了。3* 这时候可以再去医院抽血验下孕酮和HCG，再次确认怀孕，如果医生也说怀孕了，那就是怀孕了，就准备开始十个月的孕妈生活吧！京妈说：医学专业、营养师妈妈，多平台母婴原创作者，分享专业实用的孕产育儿知识，欢迎关注。