如何让男人重振雄风

很多人都知道阳痿是什么样的症状和表现，可导致阳痿的“凶手”有人知道吗？下面专家就给大家揪出这些“凶手”。

男人“硬”不起来的凶手是谁？

1、器质因素：器质性阳痿主要是由慢性疾病、内分泌、神经、血管等躯体机能障碍或药物不良反应所致。在临床上大多数器质阳痿患者都患有前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖感染疾病或是组织疾病，这些器质性因素都在一定程度上妨碍了冲动传导，损害了勃起功能。

2、心理因素：在生活中一些男性朋友在1-2次性生活不如意或是失败后，就会对性生活的缺乏信心，导致内心紧张，若是不长期存在这种紧张和矛盾的心情中，也会导致阳痿发生。

3、生活习惯：生活中其实很多不良习惯也容易导致勃起功能受到影响，如吸烟、饮酒、长时间使用电子产品、久坐、长时间开车或骑车等，这些习惯都很容易导致阳痿发生。

生活中如何预防阳痿？

提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以预防阳痿，这也是阳痿预防方法的重点；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

节房事戒手淫

阳痿预防方法第二点就是要婕妤，也就是节房事戒手淫。因为长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是阳痿预防的有效措施。