1、苹果，苹果是一年四季都可以吃到的水果，并且是大家都很喜欢的一种水果，对男性肾功能的加强有促进作用。2、荔枝，荔枝对于男性的补肾固精是很有促进作用的，对于早泄的预防和缓解也有功效。3、龙眼，补肾固精的最佳水果之一，本身的营养价值就很高，尤其补肾。4、西红柿，西红柿中含有足量的番茄红素，还有足量的锌，男性多食一些还是不错的。5、芒果，芒果有消炎和壮阳的作用，也是男性朋友的一个好朋友。