很多男人都认为抽烟是男性魅力的一种表现，因此即便是知道抽烟对于自己的身体不好却依然不想着去戒烟，但是如果是长时间抽烟的话就会导致身体出现一些问题，比如说头晕，有很多长时间抽烟的男性在早晨起来之后抽烟都会有头晕的症状出现，那么是什么导致的早上抽烟头晕呢？如果想要戒烟要怎么做呢？

吸烟后会有头晕的现象是因为香烟里面有一氧化碳血红蛋白会优先吸取一氧化碳，而导致不能吸取足够的氧气而导致短时间的缺氧，而长期吸烟的人没有这种反应是因为他们身体已经适应这种缺氧的状况，就和高原反应一样也是有适应期的，不是身体不健康的原因。

原因

1、氧气在被烟火消耗掉；

2、烟气中含有一氧化碳，会使血红蛋白的载氧能力降低；

以上都是原因，导致大脑缺氧，使头发昏。氧化碳和菸焦油等。望竟早去医院检查，同时建议你可以戒烟了。

以下是戒烟的方法：

分析你的吸烟习惯。把你通常在24小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。

在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。

知道了导致早上抽烟头晕的原因也学会了戒烟方法，希望您可以为了自己的健康着想开始戒烟，虽然戒烟的过程比较痛苦，但是戒掉之后相信您一定会感觉到自己的身体慢慢的变好起来，另外因为吸烟对于肺的危害比较大，因此如果是您经常吸烟的话要特别注意肺部健康问题。