秋天清热去火的食疗方?1、鲜藕绿豆粥原料：鲜藕50克、绿豆30克，粳米30克、白糖适量。做法：先煮绿豆至数沸，入粳米共煮半熟，加入鲜藕片煮至粥熟，加糖服用。功效：甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用。?2、雪梨白莲粥原料：雪梨三个、白莲10克、粳米50克。做法：雪梨去皮，核切薄片，先以清水适量煮雪梨，继入白莲，煮熟烂后备用。将粳米煮粥，熟后掺入雪梨白莲搅匀；加糖适量，待温服之。功效：味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。?3、百合生地粥原料：百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量。做法：将生地切碎后加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。功效：养阴润肺、清热利咽。