问题分析：你好朋友！感冒是由于病毒感染引起的，病毒也只有在人体抵抗力弱的时候侵袭机体产生致病作用。

意见建议：建议你一是增加锻炼，增加食物中高蛋白如鸡蛋瘦肉的食用量，并保持充足的睡眠与休息，提高自己的体质，二是在感冒的高发季节少去人多的地方，并注意保持室内空气的流通。