问题分析：根据病史描述考虑可能还是上呼吸道感染引起的全身发软、乏力、没有精神、后腰疼痛、发热等不适，可能是着凉或病毒感染诱发的。

意见建议：注意休息不要熬夜，暂时不要做剧烈运动，多喝温开水，吃清淡易消化的食物，忌烟酒辛辣冷的食物，注意保暖不要着凉，也不要过热，可以服用清热解毒的抗病毒药物+头孢或红霉素类消炎药物+止咳化痰药物治疗，如果有发热并且体温超过38度可以使用退热药物。