问题分析：看你的情况是寒引起的,有可能还有湿的情况*经常在空调房里一般都会有这种情况出现的*应补阳以驱寒*虚寒体质典型症状畏寒肢冷,四肢不温,手足发凉,小便清长,大便稀溏,喜暖恶寒*畏寒肢冷是重要的鉴别点,虚寒也会引起易上火,所以总的来看你应该属于虚寒形,主要是阳虚引起的*治疗首先考虑食疗,冬天可以经常喝羊肉汤,或者多吃狗肉,韭菜也是很好的补阳食品,另外熬汤时可以加肉桂,生姜,大枣,党参,都有很好的温补作用*水果可以多吃柑桔*吃药的话可以首先考虑中成药,桂附地黄丸,右归丸都可以,也不太贵,这两种是补阳的