问题分析：现在的症状。考虑是长时间的服用氨酚黄那敏胶囊以后，产生的药物心理依赖性，不可以长时间的连续服用的，有一定的副作用、。

意见建议：首先需要克服药物的依赖性，全方面的自我调理。有利于个人的健康，可以多吃水果蔬菜之类的食物，配合长时间的运动，这个是可以改善的