首先看自己是否处在发育期，可以经过一些行为训练的方法，包括反复的刺激，阴茎、龟头，有助于阴茎的发育。其次建议可以改变饮食结构，多吃一些高质量蛋白质的食物，适当增加营养，也有一定的帮助。对于成人而言，成年男性发育成熟后，阴茎的长度和粗度基本上不会有明显的增加。如果阴茎的大小在正常范围内，或者说不影响病人正常的性生活，一般不需要进行阴茎变大的处理。只有当阴茎短小，已经严重影响了病人性生活，才需要进行这方面的治疗。可以去做阴茎延长增粗手术，向阴茎里面注射脂肪，或将阴茎耻骨下的悬韧带切除，然后将阴茎体部拔出体外，可以延长2-3公分。但这类手术往往有严格的适应证。