问题分析：现在的症状，一般中医药考虑是肾阳不足 脾肾阳虚引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的对症治疗。

意见建议：首先需要注意个人的饮食调理，多吃核桃仁枸杞子之类的食物，可以服用壮腰健肾丸大蜜丸 独活寄生丸之类的药物，晚上热水泡脚，配合适当的体育运动，自我调理。