问题分析：你好，是这样的，以后确实是需要注意，不能用温度太高的水洗澡和蒸桑拿的，现在还不能说明有多大的问题。

意见建议：也不能要太担心，毕竟只是盖被子，现在要多休息，多喝水，不要吃辛辣以及过于油腻的饮食。