问题分析：你好来月经造成的疼痛可以通过用暖水袋保暖腹部来减轻疼痛。

意见建议：你好你现在可以喝一些米粥或者是面条，鸡蛋不好消化，拉肚子鸡蛋羹最好也不要吃。