问题分析：你好，你说的这种情况主要是劳累后饮食和吸烟导致机体免疫力下降而引起感冒引起的症状，主要还是上呼吸道症状为主。

意见建议：因为你是成年男性，一般来说抵抗力比较强，所以建议目前饮食清淡一些，戒烟，服用一些药物应该就可以治愈。