意见建议：你好，根据你的描述，你的问题考虑脾肾两虚，脾虚则乏力，脾虚则不能正常运化水湿，水湿内盛，日久化热生痰，则痰多。手足尽烧及腰部空虚及发冷者，考虑多是肾阴肾阳虚损的表现。脾肾两虚也称为先后天两虚，可能与你性生活或手淫过度有关，严重损伤脾肾所致。建议你找当地优秀中医师面诊检查一下，明确后重点调理一下脾肾。感冒可以参考扶正解表法，如桂枝理中。