问题分析：你的情况看多与环境不良，长时间吹空调，导致受凉感冒引起不适，导致头晕的现象。这个多与个人体质虚弱有关。平时缺乏锻炼，日常生活饮食方面不协调。

意见建议：平时注意合理安排日常生活饮食。清淡为宜。可以适当服用点祛寒感冒冲剂。多喝开水。避免长时间呆在空调室内。平时适当做些锻炼。