问题分析：现在的症状一般考虑的是个人的抵抗力不好引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的对症治疗。

意见建议：首先需要注意个人的饮食调理，清淡容易消化的食物，可以服用转移因子胶囊 或者益气养血口服液之类的，配合长时间的有氧运动，自我调理。