问题分析：你好 感冒鼻塞的话要注意多喝热水，吃感冒药和清热解毒的药物，多运动出出汗。

意见建议：建议要注意休息适度活动，增强身体抵抗力，饮食要清淡多喝水多吃水果避免辛辣油腻刺激食物。