问题分析：你好，你的情况可考虑肾阳虚，脾胃虚弱，可用中药调理。

意见建议：建议可服用金匮肾气丸或人参健脾丸进行调理。多做运动增强体质，多吃含锌铁丰富的食物，补充优质蛋白质。