问题分析：你好根据你说的情况，月经和身体状况有关系，你可能最近体质差，可以用热水袋暖暖肚子和腰骶部，对你这种情况有好处。放松心情应该会恢复正常的。

意见建议：建议你注意保暖以免加重感冒，保证充足的睡眠和休息，保持愉快的心情，加强锻炼增强体质。