问题分析：这是气血虚弱导致的症状，一方面可能是精神压力大导致的，也可能是肝肾虚弱导致的，建议平时多运动，减轻自己的压力，不要吃油腻辛辣刺激生冷的食物，作息要规律，配合气血双补丸或者八珍丸调理气血。