1、运动生理学知识：运动营养师需要了解人体在运动过程中的生理变化，如能量代谢、蛋白质合成与分解、脂肪代谢、糖原储备与消耗等，还需要掌握运动对心血管系统、呼吸系统、神经系统等器官的影响，以及运动损伤的预防与恢复。

2、运动营养学基础：运动营养师需要熟悉各种营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等)在运动中的供应需求，以及如何根据运动类型和强度制定合适的饮食计划，还需要了解运动饮料的使用原则和注意事项。

3、运动膳食指导：运动营养师需要具备一定的烹饪技能，能够为运动员或普通人群提供健康、美味、营养均衡的餐食，这包括了解食物的搭配原则、烹饪方法、食材选择等方面的知识。

4、运动营养评估：运动营养师需要掌握一定的体能测试方法，如心肺功能测试、肌肉力量测试、柔韧性测试等，以便对个体的运动能力进行评估，还需要了解如何根据评估结果制定个性化的营养干预方案。

5、运动损伤与康复：运动营养师需要了解运动损伤的原因、类型及预防措施，以及运动损伤后的康复方法，这包括了解不同类型的运动损伤(如肌肉拉伤、关节扭伤等)的处理方法，以及如何利用营养干预促进损伤恢复。

6、特殊人群的营养需求：运动营养师需要关注特殊人群(如孕妇、老年人、儿童、青少年等)的运动营养需求，以便为他们提供针对性的饮食建议，还需要了解这些人群在运动中的特殊生理需求，以便制定合适的饮食计划。

7、运动营养相关法律法规：运动营养师需要熟悉与运动营养相关的法律法规，如食品安全法规、食品标签法规等，以确保为运动员或普通人群提供合规的餐食。

8、专业伦理与职业道德：运动营养师需要具备良好的职业素养，遵守行业规范，尊重客户隐私，为客户提供专业的服务，还需要关注运动营养领域的最新研究动态，不断提高自己的专业水平。

运动营养师证考试内容涵盖了运动生理学、运动营养学基础、运动膳食指导、运动营养评估、运动损伤与康复、特殊人群的营养需求、运动营养相关法律法规以及专业伦理与职业道德等方面，想要成为一名合格的运动营养师，需要在这些方面下功夫，不断学习和实践。