想要达到补肾壮阳方法有很多，不同的方法起到了效果也是不一样的。如果说最佳方法一般是经过药物治疗加食疗，会起到比较好的效果。药物治疗会选择中药，例如像一些滋阴补肾，温补肾阳，益气生津的中药，可以达到很好的滋补作用；生活中也可以多吃壮阳的食物，例如像羊肉，牛肉，蜂蜜，坚果，可以起到很好的滋补作用。最好要保持一定的运动量，要戒烟忌酒。