白头发的产生主要是由于头发里面黑色素颗粒减少而造成的，和很多原因相关：1*长时间处于焦虑、紧张、忧郁的状态时，大脑的血液循环和机体内环境遭到一定的破坏，容易长白头发；2*营养状况不好，饮食中长时间缺少一些微量元素，还有维生素B1、维生素B2，这些都有可能造成白头发生长；3*合并慢性疾病、药物、遗传、内分泌失调、甲状腺功能亢进、植物神经功能紊乱，都容易造成白头发生长。表现出了白头发，一定要保持乐观开朗的情绪，注意加强锻炼身体，劳逸结合，多吃一些富含维生素B1、B2、B6的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，还可以采用中药调理。