养成定时排便的习惯，餐后半小时到一小时，尤早餐后，双手压住腹部，做咳嗽动作增加腹压助排便；饭后乞丐蹲，调节胃肠道；适当饮水，补充水分，晨起空腹喝一杯温开水或淡盐水、蜂蜜水；适当增加膳食纤维（粗粮蔬菜）的摄入，种仁类如核桃仁、芝麻仁、松子仁等，可做成粥，饮食宜清淡易消化，防止暴饮暴食、进食过快过饱，尽量防止生冷、油腻、辛辣；防止久坐久卧，适当增加体能运动，若自行活动不便者则进行被动运动、腹部按摩；可选取天枢、中脘、气海、足三里等按揉，寒证、气虚者可加灸，按腹、摩腹、揉腹、捏脊法等；可用中医外导法如蜜煎导。必要时可用中药或针灸调治。