女性膝盖发酸的原因主要是以下两个：1、由于活动过多或者久蹲、久坐，造成膝关节肌肉和周围软组织呈现过度的疲劳，形成劳损，就会在局部形成比较多的乳酸等代谢产物，会对周围末梢神经产生刺激，就会表现出发酸的症状。2、膝关节受凉，受凉之后肌肉和周围的软组织会变得紧张，血液循环也会所以下降，造成局部产生比较多的代谢产物，不容易得到代谢，而表现出堆积，动脉供血也会减少，局部得到的能量、电解质等也会相应的下降，就容易造成发酸的情况加重。所以，表现出这种情况之后最好保持膝关节的放松、休息，防止继续疲劳，多用暖水袋热敷，改善血液循环，放松肌肉组织，能够促进静脉回流，加速代谢，有助于缓解症状。