头发长的快慢和自身营养有关，如无慢性疾病，可以多吃一些含有维生素、蛋白质、钙及各种微量元素的食物。也可以考虑中药内服，注意生活调理，不要经常染发或者烫发，经常用木梳或者角梳梳头。平时注意不要经常熬夜，建议晚上11点前睡觉，睡前不宜吃的过饱，最好不要喝咖啡、浓茶。若是使用药物造成头发变少，应在医生指导下规范药物用量，停药后一般可以逐渐恢复。