女性来大姨妈的时候是能喝牛奶的。牛奶，它可以补充高蛋白，优质蛋白质，还可以补钙，因此说女性在经期是很适合喝一些牛奶的。经期的女性要适当的加强营养，在饮食上注意防止生冷的，特别是冰镇的食物。其他的一些可以多吃一些暖宫暖胃的食物，还要注意经期的保暖。同时，经期也要注意局部的卫生，还要经期要禁性生活，要预防逆行性的感染，适当的休息，这样有利于经期经量的尽快干净。