蹲久了站起来头晕主要是因为一过性脑供血不足所造成的。长期的蹲着，身体里的血液聚集在下肢，猛一站起来，血管受到挤压和重力以后，血液回流会受到一定的阻碍，因此表现出一过性的脑部供血不足，会造成头痛、头晕等反应，还可能会表现出眼睛有黑影，或者是昏暗的现象。建议平时要防止长期久蹲，适当的进行体育锻炼，增强自身的免疫力，养成良好的生活习惯。