女人吃苹果的第一个好处是能够美容养颜，因为苹果含有丰富的维生素，对于色斑的形成有着明显的抑制的作用，所以每天吃适当的苹果，能够让皮肤变得更加的白皙和富有弹性。第二个好处是能够预防和治疗便秘，因为苹果的皮是不溶性的膳食纤维，能够很好的刺激肠道的蠕动，而苹果的肉是可溶性的膳食纤维，能够吸水膨胀促进大便的形成，因而吃苹果在预防和治疗便秘方面的好处会非常的明显。第三个好处是能够缓解疼痛、平复情绪，因为苹果特有的芬芳的物质能够让神经得到很好的镇静，在缓解疼痛方面的功效也会非常的明显。