因为膝关节骨性关节炎呢，是随着年龄的增加，一个慢性的，退行性疾病的一种表现，那么当我们人体的，体重负荷比较，大的时候，很容易理解，那么集中在，膝关节上的负重的，这种负荷就比较大，比较多，那么反复的长时间的，这种高负荷，高重量的挤压，对膝关节半月板的损伤，对关节软骨的磨损，是非常有伤害的，因此说减重对，膝关节骨性关节炎的改善，是非常有帮助的，那么减重当然了，不仅对膝关节骨，性关节这个本身这个病，那么可能对，你心脏呀对血压控制，对血脂呀脂肪肝等等，一些指标是都有帮助，最近呢几年呢，大家随着对健康，认识的重要，这个减重的人越来越多，每一个人都，选择一些适合自己，的方案在进行，有的去健身房，有的呢在跑步，有的人在爬山，有的在游泳，有的在暴走，那么我们在临床上就看到，看到好多因为，为了减重，而快速的表现出或加重了，膝关节骨性关节炎，发生发展的一些病例，这也告诉我们，无论你采取哪种方案去减重，一定要选择一个，适合你呢运动量，要失重的，你要暴走，本身负荷比较大，那这样呢重中还没有减，膝关节就磨坏了，在这里呢，我们建议的大家可以用，游泳骑车呀，这些对膝关节磨损，比较少的方案去减重，减重当然还有很多方案，比如说还有，包括你的合理的营养，合理的膳食，就是严格的作息时间去作息，达到一些良好的生活习惯，也会对你的，减重起到非常好的帮助。