如果平时经量不多，可以适当的喝红枣枸杞水。但是如果经量较多的，就不提倡喝这种水。红枣虽然营养价值非常高，有健脾补血以及强身健体的功效，但是当女性月经多时，进食红枣，可能会造成经量更多，因此如果月经量多时，不宜食用。此外，枸杞有补肾的功效，在月经期可以适当的喝这种水，但也要根据自己的月经量来决定。月经期是女性正常的生理时期，也是特殊的时期，除了保暖外，饮食上也要特别注意，不能吃补血活血的食物。在月经期要多吃一些易消化的食物。