脾虚湿阻型肥胖能瘦下来。脾虚湿阻型肥胖是中医的一种证型，中医认为这类病人由于脾胃虚弱，进入体内的水不能运化出去，留在体内，造成了肥胖。其主要表现有肥胖，病人自我感觉身体沉重，爱乏力，吃完东西就想躺着，不爱动，大便稀薄，不喜欢吃油腻食物等。中医认为这类病人应当健脾化湿，把体内的水湿排出来，肥胖就能减轻。病人可在中医师的治疗下进行针灸、喝汤药，治疗脾虚湿阻。平时要控制饮食，减少摄入量、饮食要清淡、少吃生冷油腻食物，多吃高蛋白食物，多吃祛湿的食物。还可以进行散步、慢跑、游泳、跳健身操、练瑜伽、打太极拳等体育锻炼，增加热量消耗。还要调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，不熬夜。不在潮湿环境下久呆，注意保暖尤其是在季节寒冷时。