月经期不提倡喝凉茶，或者尽量少喝。因为月经期由于体内激素的变化，盆腔充血，子宫收缩会造成表现出一些临床的不舒服的表现，比如乳房胀痛、小腹坠痛、恶心，甚至有呕吐的情况。有的人可能还伴随烦躁、易怒、心情抑郁、睡眠不佳等，这些症状叫经期综合症。因此一般建议，在月经期应当注意休息、保暖，吃点温胃的药改善循环，不宜食用辛辣刺激、生冷食物。凉茶属于性寒类的，可能会造成血淤，行经不畅，加重上述的不舒服的表现，因此不提倡喝凉茶。