降血脂能吃菠菜，芹菜，油麦菜，生菜等绿色蔬菜。还能吃桃子，苹果等新鲜的水果。平时要注意适当减少富含油脂的食物的摄入，尽量清淡，低脂饮食。不要吃油腻，油炸的食物。此外病人还需要适当加强运动锻炼。可以在餐后一小时适当进行户外有氧运动。如果经过饮食和运动等方法，血脂水平仍然不能达标，就得要在医生的医嘱下，选用降血脂的药物对症治疗。