脂肪肝是日常生活中比较多见的一种疾病，发病率在15%-20%左右。对于脂肪肝的病人来说，大多数没有任何症状，是在查体时发现有脂肪肝。如果病人转氨酶正常，提示肝功能现阶段在正常的情况下，称之为是单纯性脂肪肝。单纯性脂肪肝我们需要建立良好的生活和饮食习惯进行调理。在饮食上建议病人要吃清淡容易消化的食物，要减少碳水化合物、脂肪的摄入，建议摄入优质的蛋白，以及新鲜的蔬菜和水果。此外还建议病人养成良好的生活习惯，一定要加强锻炼，目的是为了减轻体重、改善肥胖、改善代谢综合症，这样就可以减少脂肪，尤其是甘油三酯在肝脏的沉积，可以有效治疗脂肪肝甚至痊愈。 专家提示：可以经过饮食调理，少吃高蛋白饮食以及少吃甜食，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，而且尽量晚餐要少吃，适当的运动，坚持跑步、骑自行车、要戒烟戒酒，同时尽量防止应用对肝脏有损害的药物。