腰部肌肉丰富，保护着椎体。椎体内有脊神经走行，神经根经过椎间孔发出支配腰部和下肢。腰部肌肉十分丰富，常常因劳累、着凉等，造成腰部不适。病人到门诊就诊，查体、行x线、CT，未见明显椎间盘突出症状时，我们主要考虑病人有急性肌纤维织炎，此时可以予以热敷、理疗等保守疗法，缓解症状。如果病人可自备理疗仪器，在家中热敷腰部，可促进腰部的活血化瘀，对疼痛的缓解有明显的好处，但是温度不要太高，时间不要太长，一般以每次20分钟，一天两次为宜。