在怀孕期间，如果肚子胀气难受，可以经过以下几个方式来缓解，首先，可以局部的按摩穴位，一般常用的穴位有足三里、上脘穴、中脘穴、下脘穴等等，每个穴位可以按摩50到100次，每天按摩5到10分钟，这样是有助于缓解的。第二，可以少食多餐，多吃一些比较容易消化的食物，少吃一些生冷或者是油腻的食物。也可以经过尽量多活动的方式，促进胃肠道蠕动，最后，女性在孕期也可以口服一些益生菌制剂或者是酸奶调节胃肠道的菌群，这样也是有助于帮助消化的。女性在怀孕期间尽量保持心情通畅，如果心情不好的，也会加重孕期肚子胀气的情况。