很多时候是因为肌肉的损伤，有时候没有热身或者是注意力不集中，突然抱重的东西或者搬重的东西，肌肉没有准备好会突然导致急性的损伤。损伤以后肌肉会水肿、会痉挛，就会表现出明显的腰痛。也不用太过于担心，一般一个礼拜左右就能够好的。一周内的建议外用一些药物、药膏，还有活血化瘀的药物，包括消炎止痛的药物，往往能得到很好的效果。如果一周后症状更加加重，还不见好转，还是建议到骨科医生那里去看一下，必要时照个片，特别是年纪大的老人家，更加需要排除掉是不是骨折导致的。