两个乳房都疼，最大的原因应当是乳腺增生造成的乳痛症。乳腺增生是各种原因造成的体内的内分泌失调，也就是雌激素跟孕激素的比例不平衡，造成乳腺组织的增生过度和复旧不全造成的。增生的腺体会刺激乳房的神经，造成乳房的疼痛，一般这种疼痛大部分是胀痛、闷痛，疼痛往往都是有规律的，月经前比较明显，月经后能够缓解。乳腺增生的女性是相当多的，乳腺增生跟平常的心情、生活习惯、饮食都有关系的，平常心情抑郁、焦虑、紧张、失眠，长时间如此都会造成乳腺增生。对于乳腺增生，只要能养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，适当运动，保持心情愉悦，健康合理的饮食，并且经常定期体检就可以了。