女生在来月经之后，可以继续长身高。初潮后两年左右的时间，也是长身高比较快的年龄段。因此初潮后一定要注意合理的饮食，在饮食上要多吃一些富含蛋白质的食物，也需要多吃一些钙含量高的食物，因为身高长得快容易比较缺钙。如果缺钙，很容易影响长身高以及骨骼发育。平时需要养成良好的生活习惯，作息规律，饮食规律。饮食上最好荤素搭配，不要太挑食、偏食，这样营养更均衡，有利于女生的生长发育。