跑步膝盖骨疼痛，这是由于运动过于剧烈，造成了膝关节的损伤。因此治疗首先需要注意休息，短时间内不要从事剧烈的运动。平时要注意保暖，不要着凉。因为着凉后可以加重膝盖的疼痛。治疗可以口服非甾体类抗炎药物。非甾体类抗炎药物，具有消炎止痛的作用。可以有效的缓解疼痛。在疼痛部位贴关节止痛膏，也可以起到舒筋活血止痛的作用。局部可以采用热敷理疗的方法，促进血液循环，促进炎症的吸收。可以戴护，增加膝膝关节的应力，预防膝关节疼痛。