临床上来说，去除体内湿气的方法有很多种。如果病人目前有一些体内湿气偏重的话，那么首先要先明确发病原因，再对症的治疗，这样效果会更好。如果说属于是脾气亏虚造成的体内湿气偏重。那么这种病人建议可以使服用一些健脾祛湿的食物，或者说是药物。食物来说的话，日常生活中可以多吃一些薏米仁、茯苓、山药。药物来说的话可以尝试服用一些参苓白术散，或者是人参健脾丸。此外如果湿气偏重，和个人的饮食生活习惯有一定的关系的话，那么饮食上一定要少吃一些寒凉油腻食物。尽量清淡易消化为主，最好不要居住在潮湿的环境里。