月经量少可能和女性的体质有关，营养状况可能也有关系。正常的月经来潮，月经血量大概是5~80毫升算正常。月经量少部分女性是因为追求美丽而节食，过度的节食会造成营养不良，这就要严格的摒弃不良的饮食习惯，必须要加强营养，因为女性只有达到一定的脂肪含量，月经才能正常来潮。部分女性如果在生理期压力可能会耗伤气血，长时间以往月经血量较上一次会减少，因此女性月经期应当注意修养，需要吃一些富含气血补气血的药物，比如说枸杞、红枣、桂圆肉这类养阴血的食物，有助于增加自己的月经量。