月经不调的表现形式有好多种，月经不能按时到来，有的月经提前或推后，月经量表现出异常，过多或者是过少，色泽紫黑或者是淡红经血，稠浓或稀薄。根据月经不调的种类有不同的饮食方式。第一，经期提前，能吃黑芝麻50克炒熟，趁热加入米酒20毫升，红糖50克，每日一剂，连服七天。黑芝麻可以补肝肾，红糖益气补血，健脾暖胃。第二，经期前后不定的能吃乌鸡一只，党参，当归，桂圆各五克煲汤即可，月经前连续吃五天。第三，经量多色深有血块的病人，能吃玫瑰花月季花各适量，和红茶一起冲泡，玫瑰花活血调经，月菊花可以活血止痛。第四，桂圆30克加水煎煮，加入鸡蛋即可，桂圆可以补血安神，鸡蛋是滋阴补肾。第五，丝瓜一根加水煮开，加入红糖，黄酒适量早晚服用。第六，月经干净以后，用红糖煮鸡蛋具有调经养血的作用。第七，山楂30克，白酒250克，红花15克浸泡一周，每天喝两次喝30克左右。第八，鸡蛋两个，益母草30克，把鸡蛋洗净同益母草加水共炖，蛋熟以后去壳再煮20分钟鸡蛋，吃鸡蛋饮汤适用于瘀血阻滞导致的的月经过少，月经后炎症。此外，月经期间一定要注意保暖，尽量少吃冷饮，防止淋雨。